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Mittwoch, 7. November 2018

Erdnusssuppe mit Reisnudeln

12:59 0 Comments

Bei dieser Suppe erwartet euch ein köstliches Geschmackserlebnis, das ihr unbedingt probieren müsst ...

 
Zutatenliste: für 3 Portionen
150g Reisnudeln
ca. 1,5 l Wasser
1-2 EL Gemüsepaste / Pulver
1/2 Knolle Sellerie
1,5 Möhren
1 Porree
1 Zwiebel
2 Lauchzwiebeln
5 EL Sojasoße
Salz
3 EL Agavendicksaft
3 EL Rote Currypaste
3 EL Erdnussmus
1 EL Sesamöl
1 EL Chiliflocken
Knoblauch
Saft von 2 Limetten
1 Pak Choi
1,5 Petersilienwurzeln
1 Dose Kokosmilch (Light)
Erdnüsse für das Topping
 
Zubereitung:
 
Das Gemüse klein schneiden (mit der Ausnahme vom Pak Choi - der wird erst kurz vor Ende in die Suppe gegeben, da er nicht lange braucht, um gar zu werden) und zusammen mit der Gemüsepaste und dem Wasser in einen Topf schütten. Während das Gemüse köchelt, in einer Pfanne die Chiliflocken und den Knoblauch mit etwas Sesamöl erhitzen und anschließend mit der Suppe vereinen. Das Gemüse garen, bis es weich, aber noch bissfest ist. Die Currypaste mit etwas Gemüsebrühe in einer kleinen Schüssel verrühren und anschließend in den Topf geben. Das Gleiche mit dem Erdnussmus machen. Zu guter Letzt die Kokosmilch hinzufügen und die Suppe mit Salz, Sojasauce, Agavendicksaft und Limette abschmecken. Die Reisnudeln ca. 5-8 Minuten köcheln lassen, bis sie servierfertig sind. Zusammen mit den Erdnüssen anrichten und genießen.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Donnerstag, 19. Juli 2018

Geräucherter Tofu mit Gurkennudeln

13:51 0 Comments
( 478 kcal )

Einkaufsliste:

200g geräucherter Tofu
1 große Gurke
3 EL Sojasauce
1 EL Agavendicksaft
1 TL Sesamöl
1 TL Chiliflocken
1 TL Knoblauchpulver
1 TL Olivenöl
Sesam

Die Gurke mit einem "Gemüseschneider" zu Nudeln verarbeiten und auf einem Teller anrichten. Den Tofu in Scheiben schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten. Auf den Gurkennudeln verteilen. Für das Dressing Sojasauce, Sesamöl, Knoblauchpulver, Agavendicksaft und Chiliflocken anrühren und je nach Geschmack nachsüßen. Das Dressing über den Tofu schütten und den Teller mit Sesam verzieren. Fertig. Schnell. Einfach. Lecker.

Tipp: Wer mag kann den Tofu bereits mit etwas Honig in der Pfanne anbraten, dann bekommt er einen leckeren süßen Geschmack, der sehr gut zum Dressing passt.