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Eine Smoothie-Bowl für alle die einfach mal Soulfood brauchen, um gut in den Tag zu starten.
(306 kcal)
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250g gefrorene Papaya
Saft 1/2 Limette
weiße Schokolade
15g Hanfsamen
2 Passionsfrüchte
Beeren
Die gefrorene Papaya mit dem Limettensaft in einen Mixer geben und zu Nicecream...
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Donnerstag, 19. Juli 2018
Ihr seid nicht so der süße Frühstücksfan? Kein Problem, dann kommt hier eine herzhafte Idee, die euch gewiss ein Lächeln ins Gesicht zaubern wird.
Inspiriert durch die japanische Küche, präsentiere ich euch Tamagoyaki :)
(394 kcal)
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1 Toastie
Putenschinken
1 - 2 EL Frischkäse
Schnittlauch
1...
Ich liebe Smoothie-Bowls. Vor allem im Sommer sind sie mega erfrischend und enthalten viel gesundes Obst, das man wahllos kombinieren und zu köstlichen Nicecreams verarbeiten kann. Kinderleicht, wenig Aufwand, aber großer Geschmack.
(271 kcal)
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20g Kokoscreme
1/2 gefrorene Mango
2 Passionsfrüchte
Kakaonibs
Deko
Die...
Sommerzeit - Melonenzeit. Wer kennt das nicht? An heißen Tagen könnte man eine ganze Wassermelone verdrücken, am besten gekühlt, saftig und süß. Aber auch in Kombination mit anderen Zutaten, machen Melonen jedweder Art eine tolle Figur. Z.B. als Frühstück ...
(141 kcal)
Einkaufsliste:
250g Melone
1...
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Wie wäre es mit Quark am Morgen? Was, natur ist der euch zu langweilig? Mir auch :)
(257 kcal)
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250g Magerquark natur
1 TL Kakao
1 TL Honig
1 TL Agavendicksaft
2 EL Milch
etwas Wasser
150g Johannesbeeren + Deko
Pfefferminzblätter
Den Magerquark mit 1 EL Milch und dem Honig...
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Ihr seid spät dran und habt nicht viel Zeit für euer Frühstück? Dann kann ich euch den zuckerreduzierten Kirschjoghurt von Alpro wirklich nur empfehlen. Es gibt ihn ebenfalls in der Mango-Variante und beide überzeugen durch einen feinen und keinesfalls künstlichen Geschmack.
( 267 kcal )
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250...
Ein Mugcake am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen ...
( 380 kcal )
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1 Banane
25g Mehl
10g Backkakao
Prise Backpulver
1 Ei
140g Erdbeeren
1 TL Honig
1 TL Kokosblütensirup
Für den Mugcake einfach die Banane schälen und in einer Schüssel mit Hilfe einer Gabel zerdrücken. Wer es feiner mag,...
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag und sorgt entweder für gute oder schlechte Laune. Wenn man allerdings mit Minipancakes, Schokosoße und einer perfekt gereiften Papaya startet, wird jeder Tag perfekt.
(348 kcal)
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25g Mehl
1 EI
1 TL Backkakao
1 TL Agavendicksaft
Obst nach Wahl
1...
